女生馬甲線視頻教程,馬甲線訓練教程

原創 可可  2015-08-05 08:25  閱讀 732 次

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馬甲線訓練教程最后一個動作是訓練側腹肌,因此動作的幅度最大,所以也最耗力,您的膝蓋會不舒服很可能與您腿和腰的肌耐力較不足有關,建議您先以前四動作為主,待一段時間之讓您的肌耐力較增強后,再補上第五動作。

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