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原創 可可  2014-10-31 21:48  閱讀 357 次

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領操:Deanne Berry,那個溫柔婉約的她,同樣勝任力度如此剛烈的搏擊,實屬佩服呀。時隔三年,那個人氣最高的澳大利亞美女的胳膊似乎變粗了,腿也強壯了,但依然很細。

內容:warm up、aeroburn、BPM (舞蹈)、Beatbox (搏擊)、below the belt (墊上)、the knockout (放松拉伸)

總結:壓力有些大,因為每一次出拳都不是臂膀用力那么簡單,是要腰腹出力。

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